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用长远的眼光看当下的问题-石家庄路翔铁路中等专业学校

用长远的眼光看当下的问题-石家庄路翔铁路中等专业学校/石家庄路翔铁路学校小编提醒您大多数焦虑,之所以会对我们造成困扰,是因为我们采取了“特写镜头”。去近距离地审视它,从而高估了一件事情对我们的风险和负面影响。

因此,缓解焦虑一个简单有效的方法,就是从更长远的眼光去看待这个问题。这个问题在一年的尺度里严重吗?五年呢?更长时间呢?

一旦你开始焦虑,觉得眼前充斥着无穷无尽的问题,试试在心里“把镜头拉远”。你可能会发现,原来你以为就在眼前的风险与挑战,其实和你相隔十万八千里,只是你先前被“特写镜头”困住,看不到彼此间遥远的距离而已。

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